Hardlopen met Hayden en Corien.

 Op het ogenblik voelt het lichaam lekker fit aan en dat is mooi. De hardloop trainingen gaan goed , ben zelfs iets meer in de week gaan hardlopen. Een nieuwe ( geen zware) training is de volgende. 

Er wordt rustig ingelopen naar het schelpenpad (1 km) waar dan 100 tjes worden hard gelopen. Eerst 100 meter hard, dan 100 meter wandel en dan 100 meter joggen, dit doe ik 10 maal , een hele leuke training en je wordt er  niet moe van ! 

Een andere training was die met m'n kleinzoon Hayden en Corien op onze oppas dag. Dochter Sanne heeft een speciale hardloop kinder wagen waar ik als opa ook gebruik van mag maken. Met Hayden in de wagen en Corien op de fiets begonnen we eraan. Bedoeling was een rondje van iets meer dan 3 km te hardlopen, dat  moet toch kunnen .....zou je zeggen! 

Nadat we het voorwiel van de kinderwagen hadden vast gezet ( bij een los wiel vliegt de wagen van links naar rechts) werd  begonnen met hardlopen (foto). Met een zingende en een zwaaiende Hayden in de kinderwagen was het heel gezellig en ......zwaar. Het corrigeren van de kinderwagen met de armen was net zo zwaar als het hardlopen, dus dubbele energie  verbruik wat ik merkte aan de zware ademhaling. Direct zei ik tegen Corien niet verder dan de schuine afrit te hardlopen daar te rusten om dan weer terug te lopen naar het startpunt ( bij elkaar 2 km) ........poeffffff. 

Bij thuiskomst pakten we onze strandspullen bijeen en wandelden naar het strand. Het windscherm werd opgezet , het scherm hield de wat frisse noorden wind goed tegen. Ook werd de groene parasol opgezet dit om Hayden af en toe uit de zon te houden. Terwijl Corien wat speelde met Hayden liep ik naar de vloedlijn om daar op mijn blote voeten wat te joggen op het harde zand. Eerst jogde ik wat de zuid in en daarna weer terug.

Na wat keren heen en weer te zijn gegaan was het welletjes, rustig werd door het mulle zand naar Corien en Hayden gegaan. Daar wachtte een grote verrassing. Hardlopend , met een rood  schepje in zijn hand, kwam Hayden op me af.......hij werd blij opgetild (foto's) door de sterke armen van de ..........Noordwijkse beachrunner. 

Zand scheppen voor de Homewizard/ 10 van Noordwijk.

 Wat een pracht hardloop evenement werd de Homewizard  / 10 van Noordwijk (foto) gisteren. Met een record aantal deelnemers van 412 op de 5 km ( 5300 m.) En maar liefst 1824 deelnemers op de 10 km. 

Grote overwinnaar op de 10 km werd Brent Pieterse met een super snelle tijd van 31.18 m. Martijn van Duijvenvoorde won de 5300 meter in 17.14 m. Opvallend was de prestatie van regio hardloop topper Maikel Stolwijk (foto), hij liep zowel de 5300 m ( 3e) maar ook de 10 km( 17e) in scherpe tijden, netjes hoor. 

Ik behoorde tot de vele vrijwilligers die de Homewizard/ 10 van Noordwijk mede tot een succes maakten. Op zaterdag middag deed ik met grote animator van dit evenement ( Paul Barnhoorn) al wat werkzaamheden en boodschappen. Zaterdag avond fietste ik met Corien naar de schuine afrit om een te groot niveau verschil van het schelpenpad naar het fietspad (asfalt) af te vlakken met duin zand. Heel wat emmertjes moesten vol met zand geschept worden om naar de rand van het fietspad te brengen en daar de emmertjes met duin zand leeg te gooien. 

Dan race day......... om 07.30 uur werd begonnen met het neer zetten van de ijzeren hekken en het ophangen van de reclame doeken. De kinderlopies startten als eerste (op de 1 km en 2 km liepen 370 ! kinderen mee). Leuk was dat ik samen met Frans het overwinnings lint mocht vast houden van de kinder lopies en de 5 km. Net voor de start van de 10 km spoedde ik me op de fiets naar het 8 km waterpunt waar 4 vrijwillegers al klaar stonden om water aan de hardlopers(sters) uit te reiken. 

Ikzelf ging in een scherpe bocht   naar links staan om de vele deelnemers van de prachtige 10 km loop aan te moedigen en te waarschuwen voor de moeilijke bocht naar rechts , waar ik het duin zand de avond van te voren had gestort. Alle deelnemers kwamen gelukkig heelhuids de bocht door, poefff. 

Af en toe kreeg ik een bedankje en een handje klap van wat hardlopers (sters). Dat handje klap werd meer toen Edwin naast  me kwam staan, heel veel hardlopers (sters) herkende de voormalige top keeper van weleer. Een enkele hardloper(ster) herkende gelukkig ook de .............Noordwijkse beachrunner.