Hardlopen is vooral ontspanning,door inspanning. Op allerlei niveau kan je dat zelf invullen. Ikzelf kies altijd met regelmaat een doel, waar ik dan voor ga trainen niet om nu met alle macht het doel te bereiken, maar vooral de weg er na toe. Vijf maanden geleden stelde ik als doel een goede halve marathon te lopen. Met een hardloop maat trainde ik geregeld zware trainingen, die noodzakelijk zijn voor een halve. Op een gegeven moment besloot ik een testloop van 15 kilometer te lopen, om te kijken hoe het met mijn conditie gesteld was. Met een bepaalde tijd voor ogen ( snelheid halve marathon). Van huis richting langeveld (slag) Door de duinen, en terug over strand. In deze test kwam ik niet aan de snelheid die ik op de halve wilde halen, neem daarbij dat er nog 6 kilometer verder gelopen moest worden, en het na afloop protesteren van mijn lichaam op deze inspanning, noopte mij direct mijn doel naar beneden bij te stellen(5 min.langzamer). En zo verscheen ik zondag 6 september aan de start van de halve marathon van Nieuwkoop,een kleinschalig evenement in een prachtig natuurgebied. Na eerst een rondje Door Nieuwkoop te lopen (de uitzwaaien ronde) waarbij we met zijn allen werden toe gejuicht, werd het voor mij een relaxed halve marathon, waarin ik 21 kilometer met plezier hebt gelopen, en toch een mooie tijd op de klokken kreeg ( 12 sec boven mijn naar beneden bij gesteld doel). Het naar beneden bij stellen van mijn doel ,bleek een goede beslissing te zijn van de .............beachrunner
Geen opmerkingen:
Een reactie posten