Tijdens het verhuizen van spullen van hardloopmaat Paul en Ellen naar hun nieuwe appartement verdaagde ik tijdens 'n ritje met het verhuisbusje van Ben op de laadvloer van het busje met 'n hardloopmaat van Paul, Frank. Hij vroeg hoe ik Paul kon en ik vertelde hem dat het hardlopen bij ons raakvlakken had. Ik vertelde hem dat ik trainde voor hardloop wedstrijden van ong. 5 km waarop hij opmerkte aha.......een sprinter! Mijn vraag aan hem was wat voor hardloopdoel hij had. Frank (53 jaar) vertelde dat hij de Rotterdam marathon binnen 3 uur! wilde hardlopen en dit met behulp van Paul die trainingsschema's voor hem had gemaakt en hem ging hazen(15km) en ook voor een andere ,,haas,, had gezorgd(John) die hem de eerste 26 km ging hazen. Gisteren avond kwam Paul een bakkie koffie drinken en ik vroeg hem hoe de Rotterdam marathon was gegaan. Een brede glimlach was het gevolg. Frank heeft het gedaan Sjaak.....2.59.37 . Mijn felicitaties gingen naar Paul want ik weet hoe hij meeleeft met een hardloop pupil die hij begeleidt. Een ludiek gebeuren tijdens de laatste kilometers van de marathon wist Paul me nog te vertellen. Frank riep tegen Paul terwijl de mannen naast elkaar aan het hardlopen waren (foto) dat hij dorst had waarna Paul rond zich heen keek......maar nergens geen water! Plotseling zag hij in het publiek iemand met een blikje cola die de sporters aan het aan moedigen was. Paul bedacht zich geen moment....liep er naar toe en griste het blikje cola uit de hand van de verbouwereerde toeschouwer en onder flink gevloek van het slachtoffer snelde Paul naar Frank toe en gaf hem de cola die dankbaar er een flinke slok van nam wat hem weer goede energie gaf om de marathon met goed gevolg af te sluiten, een prachtig verhaal. Het bovenstaande staat in een fel contrast met mijn verhaal! Ik train op het ogenblik vrij vaak maar kort. Afgelopen zaterdag (dag voor de Rotterdam marathon) liep ik voor het eerst (in 2018) weer in mijn korte broek en dat is voor mij altijd weer genieten ( de kou is dan weg). Mijn mooiste hardloop shirt werd aangetrokken een zomerse broek erbij en m'n beste hardloopschoenen aan (foto's). Bedoeling was een tempoloopje van iets meer dan 4 km! Nou ben ik pas weer begonnen met intervallen 6×300 m (rust 200 m) dus ik kon er weinig van verwachten. De 1e km (fietspad) ging in de snelheid van de interval. De 2e km (schelpenpad) ging gevoelsmatig goed maar toch 10 sec. langzamer. Op het strand aangekomen (tegen wind) ging de 3e km weer langzamer (15 sec. erbij) . Op 3500 meter begon de kracht uit mijn benen te vloeien....ik gaf er direct de brui aan.......wandelde een poosje waarna ik al joggend naar het einde van het loopje liep. Gelukkig kon er volop genoten worden van het strand en het mooie zonnige weer door de ..........Noordwijkse beachrunner.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten