7e Strandloop.

Op voorhand zou de 7e strandloop erg warm worden. Met een hitte waarschuwing op de website van de Noordwijkse strandlopen en volop water aanwezig tijdens de loop (foto) was de organisatie goed voorbereid. Heel wat hardlopers(sters) besloten om niet deel te nemen getuige het deelnemers aantal op deze strandloop. Maar zoals zo vaak...........de soep wordt niet zo heet gegeten als dat hij is opgediend! Ikzelf besloot wel aan de start te verschijnen. Mijn inlopen van huis uit naar de start die ik normaal op de boulevard of over het strand loop, liep ik nu op de Parallel  boulevard in de schaduw der gebouwen van de boulevard. Het zonnetje scheen volop toen ik via een stukje boulevard het goed erbij liggende strand op liep. Bij het oplopen van het strand constateerde ik en met mij alle andere hardlopers(sters) dat er een verkoelend noorden windje over het strand blies! Ook bleek de man die de microfoon ter hand had genomen om de deelnemers(sters) in de wedstrijd te praten over ,, zieners,, kwaliteiten te beschikken. Hij ,, orakelde,, dat de grote wolk die hij zag aankomen voor nog meer verkoeling zou gaan zorgen en zo............geschiedde! De wedstrijd was nog niet begonnen of de grote wolk schoof voor de zon en werden het ,, gewoon,, goede omstandigheden om een wedstrijd hard te lopen en dat resulteerde bij mij in een snelste tijd van dit seizoen op de 4 km strandlopen tot nu toe. Op het einde van deze strandloop was mijn zoon me nog hardlopend aan het aan moedigen (zet hem op ouwe) , de week ervoor had hij me ook al aangemoedigd (kom op ouwe) op het strand ter hoogte van het geslaagde Neighbours festival waar hij hielp met hand en span diensten voor de organisatie hiervan (foto). Dan kwam ik voor de start van de 7e strandloop in gesprek met Rick. Hij loopt regelmatig wedstrijd strandlopen en ,, komt uit,, in het grootste klassement van de strandlopen, heren senioren 8 km. Naast hardlopen doet hij ook aan zwemmen en aan wielrennen een veelzijdig sporter dus. Rick heeft me opdracht gegeven om een gedeelte van zijn huis te stukadoren en tijdens het stucen,  toen de hardloop sport te sprake kwam, kwamen we er toe om samen eens een interval training te gaan hard lopen om hem te laten zie hoe dat in zijn werk gaat (a.s. zondag). Ook gaan we samen nog een 4 km strandloop wedstrijd hard lopen dit seizoen. Er zijn dus leuke hardloop sessies in het verschiet voor de ..............Noordwijkse beachrunner.

Een zonnige en gezellige 10 van Noordwijk.

Onder bijzonder goede weersomstandigheden werd de 10 van Noordwijk gehouden. Het was een lekkere temperatuur ( 24 graden) en bijna geen wind. Dit zal een van de redenen zijn geweest dat het niveau van vooral de 10 km weer goed was. Net als vorig jaar liepen er drie hardlopers in de 32 minuten ( winnaar neil in 32.04) maar nu ook vijf atleten in de 33 minuten!! Bij elkaar wisten 36 hardlopers(sters) onder de 40 minuten te finishen....grote klasse. Ook de meer als 300 gestartte hardlopers(sters) op de 5,3 km liepen een prima wedstrijd. Patrick won deze wedstrijd. Opvallend was de goede 3e plaats van Jolijn (bij de dames). Deze hardloopster , die bijna de gehele 5,3 km werd geflankeerd door haar trotse trainer Ed (op de fiets, foto) wist als enigste van de deelnemers(sters) van de strandlopen, op het podium te geraken, een sterk staaltje hardlopen! Een andere topper van de Noordwijkse strandlopen Bram (foto) liep een goede 10 km maar kwam te kort in dit goede veld hardlopers (12e).
Ikzelf liep niet mee vandaag. Vanaf 8 uur sjouwde ik hekken en bemande met Chris ook een post bij de schuine afrit(foto), waar we de snelle hardlopers veilig over een tapijt moesten loodsen(een groot succes). Ook probeerde we daar fietsers van het loop parcours weg te houden wat niet altijd lukte. Na terugkeer bij de finish sjouwde ik na afloop van de wedstrijd de hekken weer naar de kant en hielp nog mee met het opruimen van de waterpost. Bij thuiskomst ( 14.00 uur) verzorgde ik mezelf goed. Om 15.00 uur stond een training gepland met mijn schoondochter Chantal(foto), zij is voetbalster van het 1e elftal van voetbal vereniging Hillegom. We liepen met z,n tweeën een zeer rustige loop van 53 minuten in het heerlijke zonnige weer. Want 10 van Noordwijk of niet, a.s donderdagavond staat er weer een strandloop wedstrijd op het programma van de ...........Noordwijkse beachrunner.

Wisseling.

Als hardloper(ster) hebben we het op het ogenblik best wat betreft de weersomstandigheden. Wanneer we ook gaan hardlopen het zonnetje straalt ons tegemoet 😎😎 , heerlijk. Vanochtend liep ik m'n zondag interval training. Vorige week liep deze training stroef maar vandaag ging een zelfde soort training soepel en ik kwam goed aan m'n snelheden die ik wilde halen, een meevaller en met het mooie weer erbij werd het dus een perfecte training. Na afloop van de training liep ik naar de waterpomp waar een jonge hardloper zijn flesje aan het bijvullen was met water. Ik vroeg met wat voor training hij bezig was. Hij vertelde dat hij een 30 km!!... hardloop training aan het lopen was en dat als training voor de marathon van Berlijn, die hij binnen de drie en een half wil gaan hardlopen!!... hij was nu op 1/3 van zijn training. Wat voor training doe jij?... vroeg hij aan mij. Ik vertelde hem dat ik net een interval training had hardgelopen waarop hij antwoordde.......een interval training ...altijd goed. We namen afscheid van elkaar en gingen ieder ons weegs.
Dan was het ook weer tijd voor een wisseling van mijn hardloopschoenen. Het versleten paar hardloopschoenen, waarmee ik mijn ultraloop avontuur heb hard gelopen (foto), begon al aardig wat gaten te vertonen. Omdat ik veel op het strand hard loop is bij mijn schoenen niet de demping ervan het belangrijkste. Wanneer er tijdens het hardlopen op het strand net zoveel zand in mijn schoenen aanwezig als daarbuiten gaan ze eruit! (p.s. ik loop nog steeds afwisselend met 3 paar hardloop schoenen).
Inmiddels zijn er al weer 4 strandloop wedstrijden hard gelopen. Voor de start van de 4e strandloop kwam ik in gesprek met Robin ( lid van av Noordwijkerhoutse Strandlopers). Hij wees naar mijn shirt (Leidsch Dagblad) en vroeg of dat mijn sponsor was of een shirt van zomaar een lopie. Ik vertelde hem dat ik een trouwe abonnee ben van deze krant en dat ik een keer met een team van deze krant de Dam tot Dam loop mocht lopen, m'n enige gesponsorde loop want dat ik voor de rest het hardloop gebeuren zelf moet bekostigen. Ook Robin vertelde dat hij zijn eigen sponsor was in het hardloop gebeuren. Vele jaren geleden speelde Robin en ik trouwens in het zaalvoetbal team van bar 't Stippie (de Grent). In het strandloop gebeuren is Robin (foto 4220, foto gemaakt door Gerrit van Bergeijk) al vele jaren aanwezig als wedstrijd strandloper op de 4 km . In zijn leeftijdcategorie strijdt hij ieder jaar ( met snelle tijden) voor een podium plaats en vaak is zijn tegenstrever Paul (s) , ze ontlopen elkaar niet veel volgens de .............Noordwijkse beachrunner.