Oranje golven.

 Een fijne hardlooptraining had ik samen met Corien tijdens een van de warm weer dagen vorige week, vooral omdat we een niet te vaak voorkomend natuur verschijnsel zagen, oranje golven (foto).

Voor de training vertelde ik aan Corien dat tijdens het 15 minuten inlopen naar een geschikt stuk strand zou worden gezocht om 12 maal 100 meter snel te hardlopen daar sprak ik met haar af.        Al snel na het begin van de training ( het was behoorlijk warm) trok ik m'n shirtje uit en liep verder in blote bast, iets wat in principe alleen voorbehouden  is aan mannen. Ondanks dat vrouwen graag geëmancipeerd willen zijn zie ik hun dit niet snel doen! 

Na 1 km hardlopen zag ik al een goed stuk strand om de 100 tjes op hard te lopen. Een aantal minuten werd nog door gelopen waarna op de terugweg naar het gekozen stuk strand werd gegaan om daar de training te beginnen (foto), wat had ik het prima naar mijn zin. Nadat Corien zich bij me had aangesloten werkten we een ieder op zijn eigen tempo de snelheids training af waarna we met z'n tweeën terug jogden. 

Op een gegeven moment besloten we te gaan wandelen langs het zeetje waar we de oranje golven zagen ,een niet te vaak voorkomend natuur verschijnsel aan het Noordwijkse strand. De oranje kleur van de golven wordt gemaakt door zeevonk dat met warm weer tot massale bloei komt. Door deze sterke bloei vergroot dat de groei van het pigment caroteen wat zorgt voor de oranje kleur.

Doordat zeevonk vaak veel ammoniak bevat, is het beter, wanneer je tijdens het zwemmen in de oranje algen terecht komt om na het zwemmen je af te spoelen onder een strand douche dit om huid irritatie te voorkomen.

Dan waren Corien en ik er ook nog een paar dagen tussen uit en wel naar een hotel in de bossen van Oosterbeek. Tijdens de 4 dagen van ons verblijf fietsten en wandelden we er naar hartenlust.  Eenmaal liepen we daar een hardloop training,   een rustige training , waarin door mij nog 8 maal een versnelling werd hard gelopen van 50 meter. De hardloop training werd gelopen op bospaden omringd door hele hoge bomen (foto).

Het Noordwijkse strand is dan prachtig om over hard te lopen, in de oerbossen van Oosterbeek is dat ook spectaculair om te doen volgens de...............Noordwijkse beachrunner. 

Ik zie jullie daar!

 Precies om 06.00 uur in de vroege morgen begon ik afgelopen donderdag aan een mooie strandloop op het Noordwijkse strand. De strandloop werd de noord in hardgelopen en wel voorbij de ,, naald,, en weer terug, waarover door mij 70 minuten werd gedaan ( het liep stroef). Waar staat de benaming de ,, naald,, ( foto) nou eigenlijk voor?

De naam de,,naald,, is een benaming in de volksmond , het was een zend en ontvangst mast voor radio Nora, een afkorting van Noordwijk radio. Dit station werd vanaf 1928 in gebruik genomen om vooral contact te houden met de Nederlandse koloniën en de scheepvaart. De ontvangen berichten van de Nora werden via kabels over land naar ministeries en het Nederlandse leger verzonden.

Tijdens de tweede wereldoorlog kwam de ,,naald,, in handen van onze oosterburen die met de zender ontvangst mast contact onderhielden met hun eigen onderzeeboten en de vijand ermee af konden luisteren. Een aantal onderzeeboten van de geallieerden werden door toedoen van de ,,naald,, door onze oosterburen getorpedeerd,  waarna de bemanning hiervan veelal verdronk. Een zwarte bladzijde in de geschiedenis van de ,,naald,,.

Na de oorlog werd de ,,naald,, een ontvangststation voor de Nederlandse Marine luchtvaartdienst. Nadat een tijdje buiten dienst te zijn geweest zijn er nu satellietschotels op de ,,naald,, geplaatst en het station wordt  nu weer bemand door militairen. Mochten jullie binnenkort een strandloop hardlopen langs de ,,naald,, dan is het leuk dat er nu achtergrondinformatie hiervan aanwezig is. 

Naast de lange duurlopen worden er de laatste weken ook 100 tjes trainingen gedaan en dit op advies van Paul. Hij vertelde dat hardlopers(sters) op leeftijd snelheid verliezen in de spieren , door de 100 tjes meter hardloop training gaat het verval minder snel. Door mij worden deze trainingen op het strand hard gelopen. Ik pas 100 meter af op een hard stuk zandstrand en bakent dat af door het maken van twee lijnen met mijn voet in het zand. Ook neem ik wel eens twee plant piketjes mee en door ze in het zand te steken baken ik dan de 100 meter af (foto). In deze training loop ik 12 keer 100 meter hard ( op m'n snelst) met telkens een rust pauze van 100 meter, een pracht training!

Met de mooi weer dagen is het weer gezellig op het Noordwijkse strand. In de winter hebben we als hardloper(ster) de rust en in de zomer de gezellige drukte. Als we nu dorst hebben tijdens of na een training kunnen we bij een strandpaviljoen een drankje halen, alle terrassen zijn weer geopend. 

Ook hebben de badmannen hun kleurige windschermen weer opgezet ( foto), ze verwelkomen zo de aanwezige badgasten. Natuurlijk is iedere hardloper(ster) ook welkom op het zonnige zomerse strand, ik zie jullie daar!...............de Noordwijkse beachrunner.