De laatste tijd worden we als hardloper (ster) nog steeds verwend met het mooie weer. De hardloop trainingen worden vaak zonder shirt hard gelopen . Gisteren ochtend een lopie naar ,, kachelduin,, van net 5 km, het was niet te warm maar het hardlopen ging moeizaam. Ik denk dat een hoge lucht vochtigheid een oorzaak kan zijn geweest , dat het hardlopen moeizaam ging. Over de prachtige in volle zonneschijn liggende afrit (foto) werd vanuit de duinen het strand opgelopen waar de hardloopschoenen werden uit gedaan en verder werd hardgelopen in het zeewater, keun hoor!!
Vorige week , na een rustig lopie door de duinen en over strand trok ik m'n groene shirt weer aan , een groot gedeelte van de loop werd zonder shirt hard gelopen. Vanaf de vloedlijn wandelde ik hogerop het strand richting de Koele Costa om een ,,bakkie,, koffie te drinken. Halverwege had ik een ontmoeting met Hans (foto).
Hans ken ik van het hardlopen. In de loop der jaren heb ik hem regelmatig in de duinen en over het strand zien hardlopen, vaak samen met zijn vrouw Kitty. Ik vroeg hem of hij nog aan het hardlopen was , wetende dat een aantal jaren terug hij een knie blessure had gehad. Hij vertelde dat op het ogenblik niet werd hard gelopen . Ondanks dat Hans zich had laten opereren aan zijn knie had dat niet veel soelaas geboden. De pijn aan zijn knie was er nog steeds tijdens het hardlopen, wat de reden was om het niet meer te doen.
Wel vertelde Hans dat hij kracht oefeningen deed met gewichten ( voor zijn armen) en ook kracht oefeningen voor de benen. Hij was met behoorlijk zware gewichten bezig, door mij werd opgemerkt dat trainen met minder zware gewichten maar met meer herhalingen ook een optie was.
Na het gesprek liep ik naar de Koele Costa en dronk een ,,bakkie,, koffie. Tijdens het drinken hiervan ging Hans het zeewater in en hij begon lekker met een behoorlijke snelheid flink wat meters te zwemmen. Is het hardlopen voor hem gestopt......het zwemmen zeker niet aldus de ..........Noordwijkse beachrunner.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten