20 dagen na mijn rug blessure gaat het hardlopen weer redelijk. Vandaag liep ik 8.2 km in 51 minuten en was daar zeer tevreden mee.
Vorige week tijdens een strand wandeling met Corien werd voor het eerst weer gejogd en wel 100 meter! De strand wandeling was onder regenachtige omstandigheden. Op de foto zien jullie me met paraplu tijdens de eerste 100 meter joggen over het strand terwijl de pijn door medicatie werd onderdrukt. Blij was ik dat dit in ieder geval goed ging.
Besloten werd de dag erna voor het eerst weer in hardloop tenue te gaan hardlopen. Het werd 15 min wandelen - 2 km joggen - 15 min wandelen de kop was er weer af! Na afloop van deze training had ik een ontmoeting met Aad (foto).
Aad kan je het gehele jaar door zien hardlopen, in de duinen maar soms ook over strand. Hij vertelde dat hij al vanaf zijn 16e jaar hardloper is . In die tijd werd hij lid van de Noordwijkerhoutse strandlopers ( als 14e lid, een van de eerste). Aad vertelde dat in vroeger jaren er altijd met de leden van de NSL over strand werd hardgelopen. Vanuit de verzamel plaats liepen ze hard naar het strand toe met altijd 3 versnellingen van 100 meter.
Op het strand aangekomen werd hardgelopen vanaf de Duindamse slag naar de Noordwijkse vuurtoren of naar Huis ter duin en vandaar uit weer terug. Het hardloop gebeuren is altijd bij Aad aanwezig geweest behalve........tijdens zijn ,,staptijd,,. Want toen waren er andere motiverende beweegredenen om het hardlopen even niet te doen.
Prachtig......verhalen van andere hardlopers (sters) aldus de .........Noordwijkse beachrunner.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten