Prachtig winter weer om in hard te lopen.

 Vanochtend was het prachtig winter weer om in hard te lopen over het strand ( 2 foto's). Het was inmiddels de 2e keer dat ik ging hardlopen na een rust periode van 10 dagen waarin het niet werd gedaan. De reden voor de rust periode was het uit vorm zijn wat betreft het hardlopen. Het lichaam gaf aan het even niet meer te doen waar dan ook naar werd geluisterd! 

Doch tijdens een duik nemen in de zee, in de rust periode, kon ik het toch niet laten iets te hardlopen. Na het uit kleden hogerop het strand tegen de duinen rij aan, werd naar de zee toe gedribbeld waar een duik werd genomen ( foto, water temp. 9 graden, buiten temp. -1  graad). Na de duik dribbelde ik weer terug het brede strand over naar de duinen rij toe ( foto). ,, Het bloed kruipt nou eenmaal waar het niet gaan kan,,! 

Dan terug naar vandaag. Na een rust periode wordt de hardloop conditie weer langzaam opgebouwd. In prachtig winter weer met wit gerijpt strand en duinen ( weinig wind , -5 graden) werd rond 10.00 uur het strand op gegaan voor 5 km joggen/ hardlopen ( 5.36 m de km) . Ik wandelde naar een brede strook zand vlak langs de zee, waar werd begonnen met hardlopen. Over de strook zand was het zeewater gestroomd waardoor het zand niet glad was maar door de vorst wel iets was aan gehard. 

Met mij waren er ook nog veel andere hardlopers ( sters) en wandelaars die de zand strook op zochten om over te recreëren,  echt een ideale ondergrond om dat te doen. Want hoe glad het door vries weer ook is ,, in den lande,, .........op het mooie Noordwijkse strand kan altijd hard gelopen worden door de ..........Noordwijkse beachrunner. 

Een inspiratiebron.

 Soms, met een ontmoeting van een hardloper(ster)/ jogger wordt wel eens verteld dat ze me, via het lezen van de beachrunner blog, een inspiratiebron vinden en dat is fijn om te horen. Maar dat een zwemmer mij ook als inspiratiebron zag was wel heel verrassend.........wat was het geval? 

Afgelopen dinsdag slenterde ik op het strand de noord in, geen wind en volop zon ,, the place to be,, op dat moment. Een man had net een duik in de zee genomen en liep het strand op richting zijn kleding. Ik vroeg hem hoe lang hij nog door ging met een duik nemen in de zee. Hij vertelde dat hij vroeger het hele jaar door zwom in het binnen water maar dat hij daarmee was gestopt. 

,, Gisteren,, zo vertelde hij, zag hij een man een duik nemen in de zee en vond dat zo geweldig dat in navolging daarvan het buiten zwemmen  deze dag door hem na velen jaren weer werd opgepakt. Toen de man vertelde waar en wanneer hij de duiker in zee had gezien bleek het dat ik zijn inspiratiebron was geweest, keun he! 

Ik vertelde dat ik dat was geweest en vanaf begin september er mee was begonnen. Ook vertelde ik dat het zee duiken in combinatie met ong. 4 km hardlopen werd gedaan, de zwem spullen werden in m'n ultraloop rugzakje gedaan (foto). Ook hadden we het nog even over de zeewater temperatuur  die inmiddels was gedaald naar 11 graden celcius. Met een misschien kunnen we samen nog eens een frisse duik nemen in de zee namen we afscheid van elkaar.  

Dan trof ik het tijdens een training ( zondag 20 november) in de vroege ochtend wat betreft de.............de zon. Vanaf de zeereep liep ik hard  over de noord boulevard, de Grent,  de zuid boulevard naar het fietspad richting Katwijk aan zee. Na een scherpe bocht naar links op het fietspad werd in een scherpe bocht naar rechts gearriveerd. Bij en met behulp van een bankie (foto) werden er kracht, balans en karate oefeningen gedaan.

Opeens was het er weer.....het machtige gevoel een hardloper/sporter te zijn.....dat ik het mag doen, dat ik het kan doen........maar ook doe. Debet aan dit gevoel was zeker de opkomende zon, wat een sfeervol uitzicht was dat over de ruwe zuid duinen(foto). Tijdens de oefeningen op dat moment scheen de opkomende zon ong. een kwartier. Toen de zon de rug werd toe gekeerd om over de afrit het strand op te hard lopen dreef de bewolking voor de zon, de zon liet zich de rest van de dag niet meer zien. Maar dat prachtige kwartiertje,  precies tijdens de oefeningen, scheen de zon er wel , speciaal voor de ............Noordwijkse beachrunner.