Als hardloper (ster) troffen we het afgelopen zondag nog wat betreft het weer. Tussen kletsnatte dagen was de zondag een droge dag met in de ochtend ( 07.30 - 08.30) geen wind en dat werd hardlopend genieten.
De rustige duurloop die werd hard gelopen begon op het Wantveld richting de Parallel boulevard, de Grent naar de Oude zeeweg waar de landerijen in werd gelopen (foto). In banden sporen werd de weg door de landerijen gevonden , af en toe een drassig stukje zorgde voor sopperds. Op het asfalt aangekomen werd richting 's Heerenloo ( hier worden hulp behoevende verzorgd) gegaan, waar een poosje over het terrein werd hard gelopen waarna een mooi bospad werd opgezocht.
Op het mooie bospad (foto) kon prima hard gelopen worden, het bospad loopt vanaf Noordwijk helemaal naar Katwijk en ligt beschut tegen de westen wind. Maar Katwijk werd het niet, halverwege het pad werd rechtsomkeer gemaakt richting ,,de trap van Rinus,,. De 56 treden tellende trap(foto) werd hard opgelopen waarna een prachtig duingebied werd betreden (foto) , leuk hoor de duintjes op en neer hardlopen.
Na de duinen werd linksaf gegaan richting het zuidelijkste punt van de ,,zuid boulevard,,(foto) waar voor het fietspad naar Katwijk toe rechts werd aangehouden het strand op. Tijdens een foto maken van het strand (foto) sprak een vrouw me aan. Enthousiast begon ze,, mooi hè het strand en helemaal geen regen en wind vandaag,, ze was heel blij. Ik zei haar dat we het hadden getroffen en na nog wat conversatie namen we afscheid van elkaar. Ik vervolgde het hardlopen op het machtige Noordwijkse strand en bij afrit 21 werd met het hard lopen gestopt.
Als jullie (blog lezers) hardlopen is er dan ook zoveel variatie in omgeving tijdens een uurtje hardlopen, gebouwen,landerijen,bossen,duinen en het strand ???
O ja.....er is op het ogenblik goed structuur in de trainingen, de 4 trainingen die wekelijks worden gedaan zijn allemaal verschillend van opzet. Zelfs weer wat snelheid in een van de trainingen, nog wel 55 seconden langzamer dan de snelheid per kilometer waar ik naar toe wil gaan ,,werken,,.........allemaal de groetjes van de Noordwijkse beachrunner.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten