Een mens is nooit te oud om te leren.

 Met de goed weer dagen , die op het ogenblik aangebroken zijn, is het aantrekkelijk om in de vroege ochtend wat kilometers te hardlopen, dat werd dan ook gedaan. Klokslag 06.30 uur begon m'n duurlopie van 47 minuten. Gekozen werd voor de landerij loop, een duurlopie door dorp,landerij,duin en het strand, prachtig. 

Van huis uit werd in een rustige draf de noord boulevard opgelopen, de  boulevard die vandaag vol staat met marktkramen, voor de regelmatig gehouden ,,Ibiza markt,,. Rond dit tijdstip bijna geen mensen op de markt ( foto). Over de ,,markt,, werd via de Grent en de Oude zeeweg naar de landerijen hard gelopen. Op de landerijen ( aan de rand van het duin) scheen het zonnetje in de rug.

Vanuit de boomtoppen, uit de bomen van het duin, vlogen 2 roofvogels hard schreeuwend op. Waarschijnlijk kwam ik hardlopend te dicht in de buurt van hun nest. Ook schoot een haas (of konijn) rap het veld in, geschrokken van het kabaal. Aangekomen bij de ,,trap van Rinus,, werd na 4 treden gestopt met hardlopen en ging wandelend verder de trap op, de benen zijn op het ogenblik niet al te sterk! 

Daarna door het mooie stukje duin waar heuvel op werd gejogd en heuvel af iets werd versneld. Via de zuid boulevard werd het machtige Noordwijkse strand opgelopen, opvallend waren de opgebouwde fel rode windschermen, wachtend op klandizie (foto). Op het strand werd het shirt uitgetrokken er waren nog maar weinig mede mensen op het strand, het liep weer als een ,,sjarrel,,. 

Dan ,, viel m'n oog ,, op een grote kwal.................. dat dacht ik (foto). Thuis keek Corien het na op waarnemingen.nl..........en wat bleek........? het waren eieren van de gewone  pijlinktvis. In een streng zitten wel 100 eieren, zo te zien lagen hier wel 100 strengen!! 100 x100 = 10.000 eieren.....onwijs hè!! 

Een mens is nooit te oud om te leren volgens de ...........Noordwijkse beachrunner. 

4 km thuiswedstrijd NOVO strandloop.

 Na de 5 km wedstrijd in Amstelveen had ik voor mezelf besloten dit wedstrijd seizoen geen hardloop wedstrijd er meer echt ,, in te knallen,,. De lege benen die ik toen op het eind van de 5 km ervoer was niet meer gewenst. Des te verrassender was het dat ik ook in deze strandloop de laatste 50 meter volledig stil viel!!! 

Een echte thuiswedstrijd was de strandloop wedstrijd op het machtige Noordwijkse strand,  afgelopen donderdag avond. Met Corien wandelden we van ons huis uit, over de parallel boulevard , naar het strand bij het gebouw van de Reddings brigade. Daar werd op het strand wat ingelopen, met daarin 2 versnellingen. Tussen een bont gezelschap ( bijna 300) hardlopers (sters) stond ik rustig  te wachten tot de toeter ging.........de 4 km wedstrijd was begonnen. 

In de buik van het hardloop peloton (foto) liep ik de eerste 2 km , op een redelijk goed te belopen strand tussen mannen, vrouwen, jongens, meisjes en kinderen , leuk hoor. Voordat door mij de 1e vlag werd bereikt ( 1 km keerpunt) waren er al flink wat kinderen bezig aan hun terugweg,  goed zo! Ikzelf hield het tempo ,,rustig,, . In de 2e km werd ik nog regelmatig ingehaald door andere sporters , soms werd er door mij iemand ingehaald. 

Bij het keerpunt 4 km werd door de stempelaar een stempel gezet tussen de duim en wijsvinger van de rechter hand. Op de terugweg hadden we de kalme wind mee en tijdens het hardlopen van de 3e km nog steeds veel hardlopers (sters) om me heen. Wel was er een ,,status quo,, we bleven allemaal  in dezelfde positie hardlopen.......dat veranderde de 4e km. 

Ondanks dat door mij hetzelfde tempo werd hard gelopen werden de 5 hardlopers(sters) waarmee al een tijdje samen werd gelopen langzaam maar zeker achter mij gelaten. Na een gat van een meter of tien liep een groepje van 4 ..........het zal toch niet.......ja hoor. Het gat werd dicht gelopen en ook dit groepje werd achter mij gelaten, inmiddels was ik bij de laatste 50 meter aangekomen.

Het redelijk goed te belopen strand veranderde in mul zand naar de finish toe.........direct stokte het tempo............wat is dit???? Het mul zand stuk bleek moeilijk te behappen voor de benen. De kracht vloeide uit de benen en het hardlopen werd ,, bijna wandelen,, ( foto). Over de laatste 50 meter werd 26 seconden gedaan, jammer hoor. Verrassend was de 2e plaats in de 60+ leeftijdscategorie ( tijd 19.36 min. over 4 km) voor de ................Noordwijkse beachrunner.  

De Emilialoop Wijchen.

 Eigenlijk was het niet de bedoeling om afgelopen zaterdag avond een hardloopwedstrijd te gaan hardlopen, maar het gebeurde toch, wat  was het geval?

Mijn oog was gevallen op het jachtslot Mookerheide (foto) die na een renovatie ( kosten 12 miljoen euro) sinds kort, olv een gids, weer van binnen bezien mocht worden. Het prachtige slot, in art nouveau stijl opgebouwd , was een lust voor het oog. Dit was op de zondag ochtend. 

Zaterdag besloten Corien en ik (foto) de stad Nijmegen te bezoeken ( waar het jachtslot vlakbij ligt). Thuis had ik op de tablet al wat bezienswaardigheden gegoogeld om wat structuur in onze wandeling te krijgen. Daarbij ontdekte ik dat er in Wijchen ( een dorp onder de rook van Nijmegen) op de zaterdagavond een hardloopwedstrijd was,er werd daarvoor ingeschreven(5km), maar meedoen stond nog niet vast.

Het bezichtigen van Nijmegen( mooi gelegen aan de Waal) op zaterdag ging gepaard met het wandelen van 15 kilometer...! , Corien en ik vinden wandelen fijn. Rond de klok van 15.00 uur in de middag werden 2 sneetjes bruin brood, dik belegt met zalm en roomkaas, opgegeten. Tijdens het opeten van het brood werden we getrakteerd op muziek, gespeeld door verschillende fanfares , die in het cetrum van de stad optraden. Om 16.30 uur dan een proefloopje van 100 meter hard gelopen. De benen voelden in ieder geval niet slap aan.........hup met de trein naar Wijchen ( bijna 37.000 inwoners) , de Emilialoop. 

In het kasteel van Wijchen werd het startnummer opgehaald waarna rond het kasteel en in de kasteeltuin (foto) werd ingelopen, in de kasteeltuin was ook de start van de 5 km. Klokslag 19.00 uur.....bang....een pistool schot ( je rook de kruitdampen nog) , de 5 km was gestart voor het hardlopen van 2 rondjes van 2.5 km door het dorp heen. Vanaf het begin werd door mij hardgelopen op een snelheid hopend dit de gehele 5 km vol te houden. Ook als iemand mij voorbij liep liet ik het begaan, ik bleef m'n eigen tempo hardlopen(foto). 

Doordat de loop uit 2 rondjes bestond hoorde ik Corien mij 4x aanmoedigen,  we konden zelfs een keer handje klap doen bij het voorbijgaan,  leuk hoor. De 5 kilometer werd gelopen door 170 deelnemers en nog eens 32 bedrijven lopers, een mooi aantal. Erg leuk waren de passages langs wat kroegen en restaurants,  het hardloop parcours liep dwars door het uitgaansgebied,  wat met flinke wat  aanmoedigingen gepaard ging. Met een tijd van 23.27 min. werd op een prima 3e plaats in de leeftijds categorie 60+ geëindigd (foto). 

O ja......dat de 5km vlak werd hardgelopen  bleek wel uit de ronde tijden(foto). De 2e ronde werd zelfs sneller hard gelopen dan de 1e ronde door de ...........Noordwijkse beachrunner.