Wisent winter trailloop, Apeldoorn.

 Samen met Corien (foto) weer wat dagen in een pracht hotel doorgebracht. Deze keer werden de dagen uit ,gecombineerd met een trailloop, mijn eerste georganiseerde trailloop in Nederland.  Eerst nog even terug naar het hotel, we besloten in het restaurant van het hotel te dineren. Het bleek een goede keus want we werden getrakteerd op heerlijk smakelijke culinaire hoogstandjes........mmmmmmmm. 

Dan de Wisent winter trailloop die werd gelopen op de Veluwe ( Apeldoorn) . A.v. Veluwe organiseerde deze mooie en gezellige trailloop, dwars door de bossen aldaar (foto). Goed genoeg getraind voor de (precies) 8.5 km trail begon ik deze loop, na 1 minuut stilte voor een overleden lid van de vereniging, in een rustig tempo. De Wisent winter trail deed haar naam alle eer aan want de loop werd gelopen met een temperatuur van -1 graad oplopend naar 0 graad celcius!! 

Door de ,,fuik,, heen liepen we over gras het bos in waar direct een behoorlijk lange heuvel te ,,mannen,, was. Dit ging goed voor mij en na de heuvel volgden we de paden dwars door een golvend landschap omringd door bomen op heel hoge stammen. Regelmatig werd , volgens mij, ook hard gelopen over een mountainbike parcours, gezien de smalle ,harde tracks. 

Doordat de snelheid waarmee ik liep rustig was waren de benen sterk genoeg om alle heuvels goed op en af te lopen. Zelfs met de mulzand heuvel op het einde van de trail geen probleem. De laatste meters van de trail bestond uit , de trap af (foto) en dan links af naar de finish toe waar een mooie medaille (foto) werd overhandigd. De 8.5 km trailloop werd in 55 minuten hard gelopen waar ik tevreden mee was. 

Na afloop werd samen met Corien de trap opgelopen naar de kantine, vol met gefinishte atleten van de 23-16-8.5 en 5 km trails. De erwtensoep en de oliebol, aangeboden door de organisatie, werden lekker opgegeten door Corien en de.............Noordwijkse beachrunner. 

Trappen training.

 Nu de dagen wel erg kort worden (over een week de dag met het minste daglicht) is het altijd fijn om te zien dat veel medemensen de donkerte proberen te verlichten met kerst verlichting, buiten maar ook vaak binnen door het versieren van een kerstboom met verlichting. Corien en ik doen daar ook jaarlijks aan mee ( foto) gezellig hoor. 

Op het einde van het jaar ga ik een georganiseerde trailloop hardlopen (joggen) door heuvelachtig bebost landschap met ook behoorlijk wat trappen daarin. Om ,,goed beslagen ten ijs te komen,, werd er een training ingepland die veel overeenkomsten met de te lopen trailloop heeft........lange duur,heuvels, en trappen......ik begon eraan. 

Met een koude noord-oosten wind en constant miezer regen ( 3 graden ) werd direct van huis uit naar het Dompad hardgelopen.  Op deze locatie is een ideale heuveltraining mogelijk , eerst het Dompad via de Prins Hendrikweg het Dobbelmanduin op ......poef...een echte kuiten bijter. Na 5 keer op en neer ( de laatste werd in de benen gevoeld) jogde ik verder naar de zuid boulevard. 

Op het einde van de zuid boulevard werd omgekeerd terug naar Huis ter Duin waar de trappen werden opgezocht aan de achterkant van het hotel. De goed te belopen trappen ,,lopen,, vanaf het strand richting de achteringang van het hotel (foto). Eerst nog wat filmpjes maken daarna werd begonnen met de trappen training. Maar liefst 5 keer liep ik in een rustig tempo de hard houten  trappen omhoog.....wat een leuke training was dit. Opvallend was wel dat de training  op de trappen lang niet zo zwaar was als die op het Dompad! 

Na het joggen over de trappen werd besloten niet over het strand huiswaarts te keren, de noord-oosten wind ( tegenwind) en de koude miezer regen nodigde mij niet uit om dat te doen. In beschutting van gebouwen en huizen was het goed te doen. Thuisgekomen van deze ( generale repetitie) training werd bij de verlichte kerstboom een kopje koffie en kerstkransje genuttigd door Corien en de............Noordwijkse beachrunner.