Nu de dagen wel erg kort worden (over een week de dag met het minste daglicht) is het altijd fijn om te zien dat veel medemensen de donkerte proberen te verlichten met kerst verlichting, buiten maar ook vaak binnen door het versieren van een kerstboom met verlichting. Corien en ik doen daar ook jaarlijks aan mee ( foto) gezellig hoor.
Op het einde van het jaar ga ik een georganiseerde trailloop hardlopen (joggen) door heuvelachtig bebost landschap met ook behoorlijk wat trappen daarin. Om ,,goed beslagen ten ijs te komen,, werd er een training ingepland die veel overeenkomsten met de te lopen trailloop heeft........lange duur,heuvels, en trappen......ik begon eraan.
Met een koude noord-oosten wind en constant miezer regen ( 3 graden ) werd direct van huis uit naar het Dompad hardgelopen. Op deze locatie is een ideale heuveltraining mogelijk , eerst het Dompad via de Prins Hendrikweg het Dobbelmanduin op ......poef...een echte kuiten bijter. Na 5 keer op en neer ( de laatste werd in de benen gevoeld) jogde ik verder naar de zuid boulevard.
Op het einde van de zuid boulevard werd omgekeerd terug naar Huis ter Duin waar de trappen werden opgezocht aan de achterkant van het hotel. De goed te belopen trappen ,,lopen,, vanaf het strand richting de achteringang van het hotel (foto). Eerst nog wat filmpjes maken daarna werd begonnen met de trappen training. Maar liefst 5 keer liep ik in een rustig tempo de hard houten trappen omhoog.....wat een leuke training was dit. Opvallend was wel dat de training op de trappen lang niet zo zwaar was als die op het Dompad!
Na het joggen over de trappen werd besloten niet over het strand huiswaarts te keren, de noord-oosten wind ( tegenwind) en de koude miezer regen nodigde mij niet uit om dat te doen. In beschutting van gebouwen en huizen was het goed te doen. Thuisgekomen van deze ( generale repetitie) training werd bij de verlichte kerstboom een kopje koffie en kerstkransje genuttigd door Corien en de............Noordwijkse beachrunner.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten