Voetballend hardlopen

Voor het eerst wist ik in een van mijn trainingen langer dan 5 uur hard te lopen ( 5 uur en 12 min.om precies te zijn). De vorige keer dat ik het probeerde liep ik stuk op tien minuten. Op een ( Door de weekse) vrije dag, met weinig wind, werd gekozen voor een 100% strandloop. Dan op weg richting de zuidpier van IJmuiden, de wind zwak noord-west  en het strand prima te belopen. Het moet iets voorbij langervelderslag zijn geweest, waar ik tussen duizenden meeuwen liep (zie foto). Een tiental meters voor ik bij zo'n grote koppel was staken ze op, vlogen langs me heen, en daalde achter me weer neer op het strand..Prachtig!  Bijna bij IJmuiden,  het was ongeveer 2 minuten voor mijn ( 2km van de pier) keerpunt, zag ik iets wat een ballon leek, op het brede strand aldaar. Maar eerst liep ik verder om bij het keerpunt ( na 2 uur en 30 min, bij een bord met een grote 3 erop) om te draaien richting huis. Dan toch maar even hogerop gaan lopen om naar de "ballon" te kijken. Het bleek geen ballon te zijn maar een echte Nike voetbal. En volgens mij een onverwoestbare.  Te zien was dat de bal zwaar gehavend was door  (waarschijnlijk) tanden van een hond (zie foto), maar de voetbal was nog gewoon vol lucht. Dit betekende een leuke afwisseling voor mij. Ik gaf de bal een trap met links, en daarna met rechts, dan weer met links etc.etc. Zeker 15 minuten was ik voetballend  aan het hardlopen. Op een zeker moment begon ik te beseffen dat het voetballen misschien toch teveel energie zou gaan kosten. Met een ferme trap, schoot ik de blauwe Nike bal richting de duinen, en vervolgde mijn loop naar huis, die verder soepeltjes  verliep voor de .............Noordwijkse beachrunner.

Grauw.........Blauw!

Het was een grauwe hardloop dag afgelopen zondag. Maar wel een met een plotseling fleurig moment! Daar ik de afgelopen tijd vrolijk mee deed met de griep golf (die sla ik bijna nooit over), had ik mijn trainingen gehalveerd, en de zwaardere elementen eruit gehaald. Ik bleef wel aan het werk, met behulp van paracetamol. Zoals iedere hardloper weet wanneer je een griep onder de leden hebt, betekent dat achterstand op het schema, en bij mij waren dat vooral de lange duurlopen. Daarom "moest" ik afgelopen zondag,met mindere weersomstandigheden, een minimaal vier uur (liefst nog langer) durende loop doen, en dat met een kalme (maar koude) noord-oosten wind, en voortdurend neerdalende  lichte regen. Warm gekleed, en met een lage snelheid begon ik mijn duurloop, op de heenweg hoofdzakelijk op fietspaden in de duinen richting Zandvoort. Op het fietspad tussen Langervelderslag  en Zandvoort, waar ik het altijd fijn vind om hard te lopen, trok de tegenwind en de regen iets aan. Het wolkendek  bleef donker, de grauwheid  van de dag bleef. Op de lange boulevard van Zandvoort aangekomen, leek die wel uitgestorven,  de meeste mensen hadden besloten in huis te blijven. Ik vermande me nog 'n keer, en met de nog steeds matige noord-ooster,  op de kop bleef ik toch nog lekker door  lopen (wel langzaam). Plotseling ,aan de rechterkant van mij (op ongeveer 1/3 van de boulevard) zag ik iets fleurigs  en moois  (gezien de grauwheid van de dag). Blauwe schilderkunst in ,, opti  forma,, (zie foto). Hier ging ik niet zomaar aan voorbij lopen. Ik nam de tijd om van dit fleurige  schouwspel te genieten. Dit gaf de burger moed. Na een tijdje vervolgde ik mijn loop, om vlak voor Bloemendaal aan Zee het strand op te gaan.Eerst nam ik nog een wandel - eet pauze waarna ik aan de terugweg  begon,op een goed beloopbaar strand, en de wind in de rug. Zonder problemen beëindigde  ik deze duurloop van 4 uur en 27 minuten, en kwam daarmee ,,in the pocket,, van de ...............Noordwijkse beachrunner.

Op safari...

In het afgelopen weekend gingen we met drie sportieve gezinnen (zie foto) op safari naar Burger's Zoo in Arnhem. Mijn vrouw ,,Co,, en schoonzus ,,Mo,, hadden ons ingeschreven voor de safari run. Met het inschrijven op deze run, kregen we ook gratis entree in het dierenpark Burger's Zoo, op de zaterdag. We logeerden met z'n allen in hotel Papendal. Na een stevig ontbijt op zondagochtend reden we naar de start locatie van de safari run, op een steenworp afstand van Burger's Zoo. De twee jongste sporters  Jackie en Mirre startten in de welpenloop.  In de leeuwinnenloop  (5km) gingen Mo , Co +Sanne  van start. In de leeuwenloop  (ook 5km) was Eric van de partij, terwijl in de buffelloop  (10km) de Noordwijkse  beachrunner  ,,acte de présence, , gaf. Na dat iedereen z'n loop met een prima resultaat had afgesloten, keerden we terug naar hotel Papendal,  waar we het hele wellness  gebeuren van deze vriendelijke horeca gelegenheid, mochten gebruiken om ons op te frissen. Na een afsluitend diner keerden we naar Noordwijk terug, waar vooral de gezellige, en sportieve gedachten over dit zeer geslaagde weekend,in het hoofd bleven van de ..............Noordwijkse beachrunner.