Waarschijnlijk tevroeg begonnen met het hardlopen want de griep kwam terug bij mij wat resulteerde in flink wat dagen binnen blijven en geen hardlopen. Het enige sportieve wat ik deze dagen deed was voorzichtig bewegen op mijn spinningbike die op m'n vide staat (foto). Uit ervaring weet ik dat na een griepperiode het bij mij een aantal maanden duurt voor ik weer op niveau kan hardlopen en vaak haal ik dan het oude niveau niet meer!!! Wat mij betreft mag het koude weer Nederland verlaten om nooit meer terug te keren! Vandaag dan na ongeveer 10 dagen voor het eerst weer naar buiten, niet om te gaan hardlopen maar voor een bezoek aan tandarts Annabel en haar assistente. Naast een kundig tandarts is ze tevens een fervent hardloopster. Ze vertelde dat ze vorig jaar de New York city marathon had hard gelopen in een tijd net iets boven de 4 uur wat een goede tijd is (foto Annabel tijdens de New York city marathon 2017). Ze vertelde dat ze ook een gelukkige hand heeft in het ,,inloten,, van internationale hardloop events. Want ook dit jaar is ze weer ingeloot en wel voor de marathon van Berlijn die ze gaat proberen binnen 4 uur te finishen! Als advies naar haar toe voor een snellere tijd op een 10 km wedstrijd te hardlopen opperde ik dat ze een aantal trainingen gaat doen waarbij krachttraining in dezelfde training wordt omgezet in snelheid dmv snelle intervallen, het proberen waard volgens de ...............Noordwijkse beachrunner.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten