Yes, afgelopen maandag had ik een supertraining gedraaid. Met heuveltraining (schuine afrit) in combinatie met snelle 200 tjes (begin schelpenpad) ging het echt snel en sterk, het begin van ?..........een korte maar heftige griepperiode die me flink in kracht en conditie deed afnemen. Ook dit jaar dus niet gespaard gebleven van de griep met 2 dagen koorts erbij wat geen hardlopen betekende, m'n hardlopen werd gedwarsboomd (foto). 4 dagen met griep die ik er gelukkig snel onder kreeg met pillen ,spuiters en keel snoepjes (foto). Het geluk voor mij was dat ik tijdens de griep kon blijven door eten en dat was belangrijk. In de hardloop wereld wordt wel eens een vergelijk gemaakt met een dag koorts is gelijk aan een marathon hardlopen op je hoogste snelheid. Het lichaam moet hard werken om de ziekte kiemen uit het lichaam te bannen en dit kan alleen maar gebeuren door goed te blijven eten. Vandaag (koorts vrij) weer de hardloopschoenen aangetrokken en joggend de Duindamse slag rond gegaan ( duin-strand). Eigenlijk een dag te vroeg maar het was prachtig zonnig weer en het strand in de ebstand. En met mij vonden ook veel andere hardlopers (sters) het prima omstandigheden want ik kwam er flink wat tegen op het strand. Resumerend; van een goede conditie in het begin van de week naar een pas op de plaats voor de ............Noordwijkse beachrunner.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten