Onfortuinlijk.

Tijdens een wandeling met Corien op het Noordwijkse schelpenpad (vlak achter de zeereep) zagen we in de verte hardlopen Hans (w) aankomen lopen. Hij was met een felle interval training bezig. Ik vroeg hoe het met hem ging en Hans stopte met zijn training. Hij vertelde dat hij in de duinen een rondje had ontdekt van 1300 meter waarop hij in combinatie met het schelpenpad zijn interval training afwerkte. Ditmaal had hij na flink inlopen een interval van 1300 meter hard gelopen gevolgd door een harde tempo training van 6x 200 m hard op het schelpenpad. Hans ( foto, die ook bedrijvenhardlooptrainer van de 10 van Noordwijk is) die een aantal jaren geleden in zijn leeftijds categorie kampioen van Nederland ! ....over 1500 meter werd , vertelde verder dat zijn doel was om binnenkort met een hardloop maat een snelle 1500 meter te gaan hardlopen, succes Hans. Dan stuurde (verlaat) Paul mij nog een uitdraai van de training na onze golf clinic. Vorige keer schreef ik dat ik deze training op ,, de toppen van m'n kunnen,, had hardgelopen. Het was voor de derde keer in m'n hardloop gebeuren dat ik een hartslagmeter droeg. In de grafieken ( foto) kan je goed zien dat de training zeker op ,, de toppen van m'n kunnen,, ging.
Ook de eerste strandloop is weer achter de rug. Met een redelijk tot goed beloopbaar strand en een harde zuid westen wind waren het geen slechte omstandigheden waarbij de ,,flyers,, onder de hardlopers(sters) in het voordeel waren. Waar de zwaardere hardloper(ster) op sommige stukken van het strand  weg zakten hadden de lichtere hardlopers(sters) nergens last van. De snelle tijden van drie flyers, de overwinnaars op de 8 km Bram + de 4 km Joel , en winnares Jolijn van de 8 km vrouwen, die met een groot verschil op de tweede aankomende wisten te finishen,  spraken wat dat betreft boekdelen.
Onfortuinlijk was strandloper Hans (p) tijdens zijn eerste 8 km strandloop wedstrijd. Samen liepen we op de heenweg in een groepje. Mijn rechtervoet kwam in aanraking met zijn linker voet. Hij verloor zijn balans en viel. Terwijl de rest van het groepje hard door liep stopte ik mijn wedstrijd en liep terug naar Hans. Ik reikte hem mijn hand die hij aannam en trok hem weer overeind. Samen liepen we weer naar het groepje waar we uit gelost waren en vervolgden onze wedstrijd. Dat Hans (foto, gemaakt door Sandra Duijndam) ondanks z'n val eerste werd in zijn leeftijdcategorie 8 km werd grote klasse gevonden door de .................. Noordwijkse beachrunner.