Hoe snel kan het hardloop gebeuren van een hardloper(ster) veranderen?................snel............heel snel !! Na een voor mij zware training van 1 uur en 37 minuten waarbij hoofdzakelijk rustig werd hard gelopen ( in het midden van de training werd wel een lange serieuze versnelling hard gelopen) volgde 2 dagen later een korte uitloop training .
Deze korte uitloop training werd gelopen op het strand onder perfecte omstandigheden. Kijk eens op de eerste foto hoe dat eruit ziet. Er was geen wind, het vroege ochtend zonnetje liet zich net boven de zeereep zien en de temperatuur was prima. Maar vooral het strand zand maakte het geheel perfect. Het zand was hard , maar.......op het harde zand lag een sluier laagje ( zo benoem ik dat) rullige zand van ong. 2 a 3 mm!
Als je op deze ondergrond hard loopt dan heb je de grip van het harde zand........maar de demping van het laagje sluier zand, echt je voelt jezelf niet hardlopen. Deze strand zand condities komen bijna nooit voor........voor mij was het pas de derde keer......in al die jaren hardlopen op het strand........wat een fantastisch lopie!!!
Thuis gekomen van deze pracht beleving nam ik een douche en at samen met Corien een ontbijtje. Hierna leek het ons een goed idee om onderhouds werkzaamheden aan het huis te gaan doen. Bij deze werkzaamheden knalde ik vol door m'n rug heen, wat een pech. Hoe snel kan een hardloop gebeuren veranderen? Van een super strand lopie hardlopen naar.........2 dagen kruipen over de vloer, het kan verkeren.
Momenteel nog steeds last van de rug . Gelukkig kan ik wel met Corien op het strand af en toe dribbelen en onder leiding van haar doe ik ook nog oefeningen . De oefeningen doen we meestal op het einde van een zandbank dus links en rechts omgeven door zeewater ( foto, Corien tijdens een oefening op het einde van de zand bank). Laten we hopen dat de rug kwetsuur snel verleden tijd zal zijn voor de ................Noordwijkse beachrunner.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten