Geen dolfijnen op het strand.

 Na een wedstrijd worden er altijd 2 uitloop trainingen door mij hard gelopen. Na de eerste 5 km wedstrijd in Waddinxveen liep ik de dag erna een uitloop training over het strand van 34 minuten ( joggen). Tijdens de training waren er veel machines op het strand. De grootste machine/ voertuig (foto) zorgde ervoor dat de kabel die de opgewekte elektriciteit van het windmolen park in zee naar het land brengt, dieper in het zand kwam te liggen, van 1 1/2 meter naar 3 meter( voor de veiligheid). Een andere machine/ voertuig bracht een bootje naar de zee (foto) die de kabel in de zee bodem moest monitoren,  leuk om te zien.

De tweede uitloop training ging sneller en was langer dan de bedoeling was, reden daarvoor was dat Paul mee ging trainen en dan gaat het altijd sneller en langer. Paul wilde in de bossen van de duinen trainen , het regende en het waaide hard. Als beachrunner wilde ik natuurlijk ook over het strand hardlopen en vertelde daarbij dat de dag ervoor in Monster twee dolfijnen waren aan gespoeld, misschien was dat op deze dag op het Noordwijkse strand ook wel het geval.

Bij het betreden van het strand liepen we voor de wind(en regen) de noord in maar waar we ook keken..............geen dolfijnen op het strand. Het weer was zelfs van dien aard dat er op ons tweeën na helemaal niemand anders op het strand liep, het strand was voor ons alleen. Via de afrit naaktstrand liepen we het strand af de duinen in .Een flink stuk van het duinpad was door de hevige regenbuien van de laatste tijd weg gespoeld.  Ondanks dat het pad door een boomstam was verstevigd, spoelde  regenwater het schelpenzand  onder de boomstam vandaan ( foto's), wilde natuur in de Noordwijkse duinen!

O ja.......omdat een eventuele volgende 5 km wedstrijd door mij sneller wil worden hard gelopen dan de eerste in Waddinxveen,  is er sinds tijden weer een flink portie mordant in de interval training ( 8 x 500 m) gebracht. Het inbrengen van mordant in de training was goed te zien aan de snelheid van de 500 meter intervals. Met Corien naast me op de fiets liep ik de training op het fietspad in duinen maar liefst 8-10 seconden sneller, iedere 500 meter!! Nu is het zaak de snelheid van de intervals over te brengen naar een wedstrijd van de .........Noordwijkse beachrunner.