Net terug van een 4 km hardloop wedstrijd in het vestingstadje Naarden. Niet alleen ik deed mijn hardloopschoenen aan om de wedstrijd te gaan hardlopen maar ook Corien was een deelneemster aan de gezellige 4 km wedstrijd.
Deze keer reden we met de auto naar het wedstrijd parcours toe. Eerst wandelde we naar het sportcentrum van Naarden , Lunet, om onze start nummers op te halen waarna we ook wandelend naar het vestingstadje Naarden gingen waar de start was. We liepen langs een aantal drummers met hun drumstellen (foto), de muzikanten waren zich aan het klaar maken om de hardlopers (sters) op muziek te trakteren, leuk hoor.
Het was gezellig op de start locatie , een man was alle sporters vol enthousiasme met bewegings oefeningen aan het klaar stomen voor de hardloop wedstrijd.Ikzelf liep me warm door ( na rek en strek oefeningen) 5 minuten rustig in te lopen (foto) met daarna 2 versnellingen van 100 meter, de benen voelden goed aan. Corien deed wel mee met de warming up, ze stond flink te zwaaien met haar armen.
Er deden heel wat hardlopers (sters) (foto) mee aan de wedstrijd van 1-2- of 3 rondjes rond de vestingstad (foto). Voor mij en Corien dus 1 rondje rond de vesting ( het gehele parcours was de vesting muren aan de rechter kant van ons). Na de start kwam ik direct in een goede cadans op de juiste snelheid en dat is mooi. Bedoeling was de gehele wedstrijd het zelfde tempo te blijven hardlopen wat me goed afging, ondanks dat de laatste kilometer met veel gehijg gepaard ging. Er rolde met 17.05 minuten dan ook een pracht tijd uit waar ik erg tevreden mee was!
Corien begon rustig aan de 4 km wedstrijd, verstandig, ze had al heel wat jaren geen wedstrijd meer hard gelopen. Ze bleef steeds in de buurt van een mede hardloopster, beiden liepen op dezelfde snelheid. Richting het finish doek wist ze al zwaaiend (foto) zelfs nog iets te versnellen.
Na afloop dronken we in het pittoreske Naarden vesting nog een cappuccino waarna na een wandeling door het mooie stadje nog een club sandwich werd opgegeten door Corien en de ................Noordwijkse beachrunner.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten