Een mooi aangrijpend gebeuren.

 Lekker warm weer de laatste tijd en met wat aanpassingen ook goed om in te hardlopen. Door het warme weer worden er minder interval trainingen hard gelopen en die hard gelopen worden gaan niet zo snel. De weg gelaten intervallen zijn verandert in run walk run's 

Veel rustige duurlopen dus  en met dit weer is dat genieten. Neem afgelopen maandag, overdag werd het 30 gr. Celcius, dan weet je dat je vroeg de veren uit moet gaan om te hardlopen. Om 06.00 uur in de vroege ochtend werd begonnen , van huis uit, naar de ,,naald,, met een mooie strandloop.

Op het strand aangekomen werd in een rustige draf de noord in gelopen. Direct werd ik getrakteerd op  een mooi aangrijpend gebeuren. De zon liet zich net boven de zee reep zien ( foto) , wat is dat toch altijd een speciaal iets. Verder was het opvallend dat er in het begin van mijn strandloop geen andere mede mensen op het strand waren (foto), normaal zijn er zodra er daglicht is in de zomer altijd mede mensen op het strand. 

Na een minuut of 5 hardlopen nam ik even een break om een selfie te maken (foto), en het shirt uit te doen,  zonder shirt hardlopen geeft me een extra gevoel van vrijheid- blijheid. Op het strand hadden zich al flink wat ,,zomerdijkjes,, gevormd, hierdoor moest ik geregeld slalommend hardlopen om het harde zand onder de voeten te houden, geinig.

Op het keerpunt bij de naald werd gestopt met hard lopen om wat energie drank te drinken waarna weer richting huis werd gegaan over het machtige strand. 

Over de bijna 11 km die ongeveer werd hard gelopen, werd 1 uur en 9 minuten gedaan ( van 06.00 uur tot 07.09 uur)  Afgelopen maandag werd het overdag 30 gr. celcius maar tijdens het bovenstaande ,, tijd frame,, werd het niet warmer dan ........19 gr. celcius. Goed uitgekiend door de ..........Noordwijkse beachrunner.