Omdat ik geen hardloper ben die het gehele jaar op de top der kunnen hard loop, wordt er jaarlijks een relatieve rust periode ingelast die voor mij nu gaande is. In mijn optiek is het niet goed een hele lange periode het uiterste van je zelf te vergen wat betreft het hardlopen.
De afgelopen week maar 2x hard gelopen, beide keren werd het 4 km joggen op het mooie Noordwijkse strand (foto). Het grote voordeel van het rustig joggen van een kleine afstand (4 km) is dat het lichaam het makkelijk aan kan terwijl je toch in de hardloop modus blijft. Omdat de dukdalven bij ons op het strand 250 meter van elkaar staan beslaat het 4km joggen maar liefst ........16 dukdalven.......als je dat leest dan lijkt 4 km verder dan dat het is.
Terwijl Corien 2 km wandelde werd door mij 4 km hard gelopen, we waren ongeveer gelijk klaar. Bij het oplopen van de strand afrit waren op de afrit flink wat mensen aanwezig. Beach cleaners hadden zich verzameld bij strand paviljoen de Koele Costa (foto) . De beach cleaners gingen het strand schoon maken tussen Noordwijk en Langervelderslag.
De Boskalis beach clean up tour (foto) maken in samenwerking met stichting de Noordzee de gehele kust (stranden) van Nederland schoon. Ze doen dit met veel vrijwilligers in 30 etappes. Wat een geweldig initiatief volgens de .........Noordwijkse beachrunner.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten