Het petje wordt weer regelmatig opgedaan tijdens het hardlopen en ook de handschoenen worden niet vergeten . Het met een,,wolletje,, gevoerde windjack is ook weer uit de kast gehaald (foto) en de lange tight doe ik al een tijdje aan. Dit allemaal om het frissere weer wat te ,,mannen,, , op het strand , met invloed van de zee, (foto) is het nou eenmaal frisser hardlopen dan in de duinen, de bossen of tussen de huizen.
Het hardlopen is inmiddels joggen geworden bij mij, op het ogenblik geen zin om er wat snelheid in te gooien, wat dan ook niet wordt gedaan. Wel bezoek ik af en toe nog de witte palen route waar in een rustig tempo wat rondjes wordt afgewerkt. De bedoeling is om het joggen in minuten steeds uit te breiden . Wekelijks doe ik tijdens het joggen nog wel wat krachtoefeningen, een ,,total body work out,,.
Sinds 2 weken moet er ook rustig opgestart worden met het joggen omdat het linker been kuren vertoond. Niet geheel pijnvrij begin ik aan de trainingen. De laatste 3 trainingen verdween de pijn in het linkerbeen na respectievelijk 1 km joggen, 800 meter joggen en vandaag na 600 meter joggen, vooruitgang wat genezing betreft is in zicht. Het is geen erge pijn , maar als ik zou weten dat de pijn bv de volle 50 min zou gaan duren, was joggen geen optie. Ervaring heeft me geleerd dat weinig pijn langdurig aanhoudend beroerde pijn wordt.
Gelukkig heeft m'n lichaam steeds van alles en nog wat zelf gerepareerd en daar ben ik heel blij mee!! Nou hardlopers(sters) en joggers(sters) een vriendelijke groet allemaal van de .................Noordwijkse beachrunner.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten