Alweer 7 strandlopen (van de 10) zijn er inmiddels gelopen en allen werden gelopen onder goede weersomstandigheden. De 7e strandloop werd voor mij de snelste tot nu toe, wat resulteerde in een podiumplek, in de eindstand (4km) van mijn leeftijds categorie (toch wel onverwachts). Voor de start van de 7e strandloop kwam ik in gesprek met een hardloper die vroeg of we samen de 4 km wedstrijd gingen lopen. Ik vond dat prima maar zei wel tegen hem dat ik de eerste 2 km op souplesse zou gaan lopen (in de wind) en de laatste 2 km zou gaan "jakkeren". Inderdaad liepen we de eerste 2 km samen op, maar na het keerpunt, waar ik per abuis de stempel van de stempellaarster uit haar hand sloeg, moest hij me toch laten gaan. Na de finish kwam ik in gesprek met een talentvolle hardloper die in het verleden de 4 km domineerde maar was gestopt, voor voetbal en krachtraining. Het hardlopen begon toch weer te "kriebelen"en hij was aan het nadenken over een eventuele "Come back" volgend jaar. Even verderop sprak ik met een marathonloper die vertelde dat hij inmiddels 180 !! marathons had gelopen. Hij gebruikte de (10) 4 km strandlopen als snelheidstraining voor de rest van het jaar. Helaas had hij ze dit jaar niet allemaal gelopen omdat hij tijdens een training was gevallen en daarbij een aantal ribben had gekneusd!!! Iedere hardloper zijn eigen verhaal.....Prachtig. Bij mij gaat de focus nu naar de dam tot dam loop, die ik als "krantenloper" ga lopen. De 4 km strandloop ga ik nu als training gebruiken. Eerst 4 km inlopen in een stevig tempo om daarna de strandloop in een nog sneller tempo (geen volle bak) te lopen. Een goede training volgens de ..........Noordwijkse beachrunner.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten