Net terug van een uitloop training ( ong. 3 km) van de behoorlijk zware ( voor mijn doen) training van gisteren. Het tempo van een uitloop training is over het algemeen rustig. Tijdens dit lopie van 3 km was ik op een gegeven moment aan het hardlopen tussen de velden van sneeuwklokjes ( foto), echt mooi.
Vanaf de Nortghodreef werd via een ,, olifanten paadje,, omhoog de duinen in hard gelopen. Na, bij het eerste pad rechts af te zijn gegaan,werd verder op het pad hard gelopen langs de rand van het bos . Op dit pad werd links af een ander bos pad ingeslagen(foto). Nadat het fietspad was over gestoken waren daar de sneeuwklokjes velden waarlangs door mij werd hard gelopen, prachtig...........een aanrader voor een ieder hiervan eens notie te nemen.
De uitloop training werd vervolgd ......het bos werd in een rustig tempo uitgelopen en via een smal duinpad in de duinen werd richting het strand gegaan. Via de schuine afrit werd het strand op hard gelopen en wel ....rap. Ondanks dat het een uitloop training is wordt de schuine afrit altijd snel op hard gelopen......dit kan omdat de machtige strand afrit niet te steil is (foto).
Op het strand was het hardlopend genieten, met volop zon en een harde noorden wind in de rug , ging het allemaal als vanzelf. Ook nog iets opvallends op het strand en wel het strand zand. De vloedstroom van vanochtend ( hoogwater 07.15 uur) in combinatie met de harde noorden wind zorgde voor een mooi reliëf in het zand. Aan de hand van het reliëf kon je zien dat de noorden wind het zeewater zuid waarts had gestuwd ( foto), een aparte gewaarwording!
Thuisgekomen bleek dat het 3 km uitlopie ongeveer 'n half uurtje had geduurd. Het moge duidelijk zijn dat deze ,,training,, geen energie had gekost van de ..........Noordwijkse beachrunner.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten