Net voordat zich bij mij verkoudheids verschijnselen aandienden kon ik voor het eerst sinds lange tijd weer een ,,Noordvoort,, (foto) training hardlopen. Doordat de hardloop trainingen wat langer zijn geworden en ook regelmatig op de ,,witte palen route,, wordt getraind , is het sterker worden van de benen een gevolg daarvan. En sterke benen heb je nodig voor de machtige Noordvoort training.
De bus parkeerde ik aan de voet van het duingebied ,,de Blink,, . Omdat er een wat stevige - koele noord- westen wind waaide werd een zwarte windstopper aangetrokken. Ook werden hoge rode kousen aangedaan ( tot boven de knie) dit voor het ketsen van de helm en duindoorns tegen de benen, klitvorming van venijnige klitten en eventueel teken. Na wat rek en strek oefeningen begon ik eraan.
Via het fietspad werd in een rustig tempo linksaf gegaan het voetpad op van de weg die naar Langervelderslag gaat, op deze weg al flink wat heuvels om te ,,mannen,,. Bij Langervelderslag aangekomen werd verder hardgelopen over het fietspad richting Zandvoort. Bij de eerste afrit werd richting het strand gelopen en na de klim , afdalend het strand op, zag ik de palen rij ( foto) ......de grens van Noordvoort.
Over het goed te belopen strand werd al snel de palen rij bereikt waar gestopt werd met hardlopen om verder even de zeereep op te klimmen, het is nogal steil (foto). Na het klimwerk vond ik al snel het duin pad in de zeereep. De rest wijst zich vanzelf, als je de palen in de zeereep blijft volgen weet je ongeveer waar het mul zand paadje naar toe gaat. In het begin loopt het pad vooral door hoge helm planten richting het uitkijkpunt waar een selfie werd gemaakt (foto).
Verder hardlopend ( het pad gaat op en neer) waren het nu de duindoorns in de meerderheid en wanneer deze planten de weg versperden moest er wat gewandeld en gesprongen worden om de ,,prikkers,, te omzeilen. Dat Noordvoort als rustgebied van dieren een succes is bleek wel uit de foto die vanaf de zeereep werd genomen. Aalscholvers en grote mantelmeeuwen (foto) waren aan het rusten in de buurt van de vloedlijn, prachtig.
Bij de rustbanken in de zeereep (foto) ging ik even zitten ( 5 minuten) om te genieten van het mooie uitzicht , eten van een appelreep en wat drinken van sportdrank. Na de break werd nog wat doorgelopen....maar niet te ver....Omdat de training niet te lang mocht duren. Na 95 minuten genieten van de natuur in combinatie met het hardlopen kwam de bus weer in het vizier van de ...........Noordwijkse beachrunner.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten