Samen met Corien een trailrun- wandel training van 2 uur gedaan.....en wel in de Noordwijkse duinen en over het strand.
Bewapend met de ,,poles,, wandelden we de eerste kilometer samen naar het startpunt van m'n trail in de Noordduinen. Daar namen we afscheid van elkaar , Corien ging verder met wandelen terwijl ik ( met de poles) ging trailen in de wilde duinen.
Het startpunt van mijn ,,Noordduinen trail,, is op een smal schelpenpad (foto), dan direct links af ,om een hoog duin te beklimmen ( foto)........poefff. Na nog wat op en neer over hoge duinen werd de doorgang versperd door ondoordrinbaar struikgewas. De vorige keer werd nog een wildpad gevonden om door het struikgewas te hardlopen maar die doorgang was dicht gegroeid. Voor mij bleef er niets anders over dan het schelpenpad op te zoeken, waar wat over hard gelopen werd ( 2 x zelfs).
De trail was voor mij behoorlijk zwaar deze keer en ik moest toch wel een aantal keren wandelen , dit om de spanning uit de been spieren te halen. Aangekomen op het ,,asfalt,, liep ik hard naar de Duindamse slag met ,, opgeblazen,, kuit spieren. De laatste keer dat met ,,opgeblazen,, kuiten werd hard gelopen was op het einde van een ultraloop training van 43 km over het strand.......in 2016!!!!
Bij de Duindamse slag zag ik Corien weer , we dronken wat koffie bij een strand paviljoen en aten daar de ons mee gebrachte boterhammen met kaas op. We dronken nog wat water en wandelden terug over het strand richting huis. Nu gebruikte Corien de poles en ze had er een stevig tempo in (foto). Na thuiskomst hielden we het de rest van de dag mak.
O ja.....Corien en ik zijn ook nog wat dagen in Brussel geweest ( in dezelfde week als de trailrun in Nijmegen). We gingen daarheen om een concert bij te wonen van Empire of the Sun in het Koninklijk Circustheater aldaar.
Empire of the Sun is een Australische,, glam,, pop duo ( bij gestaan door wat andere muzikanten) die met een elektronische geluid en een indrukwekkende lichtshow hun muziek ten gehore brengt, het was de moeite waard.
Natuurlijk werd er ook nog hard gelopen in Brussel , een hardloper(ster) kan overal ter wereld hardlopen, sport schoenen aan......en gaan. Corien had een hotel geboekt midden in het centrum van deze mooie Belgische stad, vlak bij het Warande park. Kort na het openings tijdstip van het park (06.20 uur) werd met het hardlopen in het mooie park (foto) begonnen.
Er werd een aantal keren het park rond hard gelopen maar omdat de ondergrond hard aanvoelden liep ik af en toe over wat gras. Eenmaal verliet ik het Warande park om vlak langs het Koninklijk paleis (foto)te gaan, voor het paleis waren tralies van ,, goud,,. Weer terug in het park maakte ik het rondje af en en stopte met hardlopen ( 50 min). Terug in het hotel werd er gedoucht en heerlijk ontbeten door Corien en de...............Noordwijkse beachrunner.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten